Le meilleur soin du corps et du visage pendant la ménopause
Avec les changements corporels, beaucoup de femmes se posent la question suivante : Comment puis-je adapter ma routine de soins de la peau aux besoins actuels afin de vieillir avec beauté et en bonne santé ? Quelle crème pour le visage est la meilleure pendant la période de la ménopause ? Même si vous n'avez utilisé qu'une seule crème pendant des années, il se peut que vous ayez besoin de différents produits de soins pendant la ménopause.
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Que signifie la ménopause ?
La ménopause (climactère) décrit un processus naturel de changement hormonal, qui marque une phase particulière de la vie d'une femme. La concentration de l'hormone sexuelle féminine œstrogène diminue, et le taux d'œstrogène décroît. En général, la ménopause commence chez les femmes entre 40 et 58 ans. Le moment peut être défini par l'absence des règles - la ménopause.
Peau sèche
La baisse du taux d'oestrogènes influence l'équilibre hydrique de la peau. Cela entraîne un manque : la peau devient plus fine et plus sèche. Elle a souvent des sensations de tiraillement et des desquamations.
Formation de rides
Avec la baisse du taux d'oestrogène, la production de collagène de la peau diminue. La peau perd de son élasticité. Les rides, les taches pigmentaires et un teint terne en sont les conséquences.
Peau impure
En raison des changements hormonaux, les pores peuvent être plus facilement obstrués. Certaines femmes souffrent de pores dilatés, d'impuretés et de boutons, semblables à ceux de l'adolescence.
Peau sensible
Il est fréquent que la peau présente une sensibilité accrue face à certains produits de soin ou à des influences environnementales. Des irritations et des inflammations en sont la conséquence.
Crèmes pour le visage pendant la ménopause
Pour le soin quotidien du visage, il est recommandé d'utiliser des textures riches qui apportent à la fois une hydratation et des lipides (graisses) afin de protéger la peau contre le dessèchement. En combinaison avec des sérums nourrissants appliqués avant la crème de jour, une base solide est établie. Un soin de nuit est bénéfique pour soutenir le processus de régénération de la peau durant la nuit.
Crèmes pour les yeux pendant la ménopause
La zone autour des yeux est naturellement environ quatre fois plus fine que celle du reste du visage. Il est donc impératif de prendre soin de cette zone délicate avec une crème pour les yeux spécifique. Pendant la ménopause, une crème pour les yeux riche est recommandée pour nourrir intensément cette zone sensible, hydrater la peau et apaiser les zones stressées et irritées.
Les ingrédients actifs les plus efficaces pour les soins de la peau durant la ménopause
Les soins de la peau durant la ménopause diffèrent de ceux des femmes plus jeunes. Les soins doivent être plus riches, car la peau est désormais plus mature et nécessite des soins plus intenses. Des ingrédients anti-âge tels que l'acide hyaluronique, le rétinol et la vitamine E hydratent et réduisent l'apparence des rides.
Acide hyaluronique | L’hyaluron est un composant naturel de la peau qui retient l'humidité. Les produits contenant de l'acide hyaluronique hydratent la peau et comblent les rides. |
|---|---|
Rétinol | Le rétinol stimule le renouvellement cellulaire, améliore la texture de la peau, favorise la production de collagène et réduit l'apparence des rides et des ridules. |
Vitamine E | La vitamine E agit comme un antioxydant et aide à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. Elle peut maintenir le taux d'hydratation de la peau et réduire l'apparence des ridules et des rides. La vitamine E apaise la peau sèche et irritée. |
OPC | L'OPC est un puissant antioxydant qui protège la peau des dommages causés par les radicaux libres. Il peut améliorer l’élasticité de la peau et contribuer à réduire l'apparence des rides et des taches de pigmentation. |
Resvératrol | Le resvératrol est un antioxydant dérivé des raisins. Il protège la peau des radicaux libres, ralentit le vieillissement cutané, améliore l'élasticité de la peau et peut réduire l'apparence des ridules et des rides. |
Collageneer® | Collageneer® pénètre dans les couches profondes de la peau et stimule la production de collagène naturel. Cela raffermit la peau. |
Lipides / Céramides | Les lipides aident à renforcer la couche supérieure de la peau. |
Cosmétique naturelle certifiée pour les peaux matures pendant la ménopause
La cosmétique naturelle est une excellente alternative pendant la ménopause, car les produits contenant des ingrédients naturels de haute qualité sont particulièrement compatibles avec la peau et excluent les produits chimiques nocifs qui peuvent affecter la peau de manière supplémentaire. La cosmétique naturelle est particulièrement bénéfique pour la peau sensible en période de ménopause.
Quelles sont les plaintes les plus courantes pendant la ménopause ?
Le déséquilibre hormonal est perçu de manière variable et s'accompagne d'une multitude de symptômes physiques et émotionnels. Tout comme nos corps sont différents, les sensations, leur intensité et leur durée varient également. Si les symptômes sont graves et affectent votre qualité de vie, il est conseillé de consulter un médecin pour discuter des options de traitement. Parmi les symptômes les plus fréquents de la ménopause, on trouve :
Des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes
Cycle menstruel irrégulier ou absent
Imperfections cutanées telles que des boutons
Troubles du sommeil et fatigue
Fluctuations d'humeur
Sensibilité des seins
Sécheresse vaginale
Besoin fréquent d'uriner
Prise de poids
Douleurs articulaires et musculaires
Palpitations cardiaques
Perte de cheveux
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Conclusion
Le changement hormonal majeur de la ménopause représente le point culminant de la vie, où vous, en tant que femme, êtes épanouie et savez ce que vous désirez. Beaucoup de femmes ont été là pour les autres pendant des années, il est maintenant temps de se concentrer sur vos propres besoins. Nous vous souhaitons de vivre cette période unique avec confiance et respect envers vous-même et votre corps. Avec les bonnes connaissances sur votre corps et les soins appropriés, la ménopause peut être excitante et particulièrement belle. Car "vous êtes belle" ! La beauté commence par un respect de soi et de son corps.
Questions fréquentes et réponses
Comment puis-je soulager les bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur peuvent être soulagées par des mesures telles que le port de vêtements légers, le sport, des douches alternées ou des bains de pieds chauds/froids.
Y a-t-il des remèdes naturels contre les symptômes de la ménopause ?
Certaines femmes utilisent des remèdes naturels comme les isoflavones de soja, l'actée à grappes noires et l'onagre pour soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de prendre de tels suppléments.
Comment puis-je éviter une prise de poids pendant la ménopause ?
Pour prévenir une prise de poids, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles. Pendant la ménopause, les besoins du corps changent : il nécessite moins de calories, mais davantage de nutriments. Les céréales complètes, les fruits et légumes, les protéines animales ou végétales et les graisses végétales de qualité devraient donc être des éléments de base dans votre alimentation.
Combien de temps dure la ménopause ?
La durée de la ménopause varie d'une personne à l'autre, mais elle peut durer plusieurs années. Selon les études, la ménopause se termine vers 65 ans, lorsque l'équilibre hormonal se stabilise à un niveau bas.
Comment savoir si je suis en ménopause ?
Les premiers signes de la ménopause sont généralement des irrégularités du cycle. Celles-ci sont d’abord à peine perceptibles, mais au fil du temps, la durée des règles devient typiquement de plus en plus courte et des saignements intermenstruels ou d'autres irrégularités peuvent se produire.
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