Welche Hautpflege hilft bei Dehnungsstreifen?

Wie entstehen Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen - in Fachkreisen auch Striae genannt - sind optische Hautveränderungen, die meist durch schnelle oder übermäßige Dehnung der Haut entstehen. Dies führt zu einer Überlastung des Bindegewebes unter der Hautoberfläche. Das Bindegewebe spielt eine entscheidende Rolle für die Hautelastizität und besteht hauptsächlich aus Kollagenfasern. Die Risse in den Kollagenfasern können anfangs rötlich oder violett erscheinen und mit der Zeit verblassen und eine weißliche oder silberne Farbe annehmen. Dieser Prozess wird häufig durch folgende Faktoren ausgelöst:

• Schnelle Gewichtszunahme oder -abnahme

Eine starke Zunahme des Körpergewichts überdehnt das Gewebe und verursacht Dehnungsstreifen. Das Gleiche gilt für eine schnelle Gewichtsabnahme. Wenn Du sehr schnell abnimmst, hat Deine Haut nicht genug Zeit, sich an die Veränderungen anzupassen.

• Schwangerschaft

Durch das schnelle Wachstum des Bauches während der Schwangerschaft ist die Haut starken Dehnungen ausgesetzt, vor allem an Bauch, Brüsten und Oberschenkeln.

• Pubertät

Während des Wachstumsschubs in der Pubertät können schnelle Veränderungen der Körpergröße Dehnungsstreifen verursachen.

• Genetik

Die Veranlagung zur Bildung von Dehnungsstreifen kann genetisch bedingt sein. Häufiger sind Frauen betroffen, da sie ein schwächeres Bindegewebe haben.

Was sind Schwangerschaftsstreifen?

Während der Schwangerschaft treten häufig Dehnungsstreifen auf, die auch als Schwangerschaftsstreifen bezeichnet werden. Sie entstehen, wenn sich die Haut vor allem am Bauch schnell dehnt und das Bindegewebe seine Elastizität überschreitet. Dadurch entstehen kleine Risse im Gewebe und es bilden sich Schwangerschaftsstreifen.

Schwangerschaftsstreifen treten nicht nur am Bauch, sondern auch an Brust, Hüften und Oberschenkeln auf, da sich die Haut an diesen Stellen während der Schwangerschaft besonders stark dehnt.

Auch wenn sich Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft nicht ganz vermeiden lassen, gibt es Maßnahmen, die dazu beitragen können, ihre Entstehung zu minimieren. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Hautpflege in Form von reichhaltigen Cremes oder Ölen, um die Hautelastizität zu unterstützen. Dehnungsstreifen sind ein normaler Bestandteil der körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und kein Grund zur Sorge.

Welche Wirkstoffe helfen gegen Dehnungsstreifen?

Es gibt verschiedene Wirkstoffe, die das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen verbessern können. Dazu gehören zum Beispiel Retinol, Hyaluronsäure und Collageneer®. Weitere Wirkstoffe, die bekanntermaßen die Hautelastizität fördern und die Hautstruktur verbessern, sind in der folgenden Tabelle aufgeführt:

Bewährte Hausmittel gegen Dehnungsstreifen

Es gibt Hausmittel, die durchblutungsfördernd wirken und so der Entstehung von Dehnungsstreifen vorbeugen können. Dazu gehören Ingwer, Rosmarin und Cayennepfeffer.

• Ingwer: Als Tee oder Gewürz wirkt Ingwer durchblutungsfördernd und hat zudem entzündungshemmende Eigenschaften.

• Rosmarin: Als Tee oder Badezusatz fördert Rosmarin die Durchblutung.

• Cayennepfeffer oder Chili: Scharfes Essen kann die Durchblutung fördern. Einfach etwas Cayennepfeffer oder Chili ins Essen geben.

Fazit

Eine wirksame Hautpflege gegen Dehnungsstreifen erfordert eine Kombination aus reichhaltigen und feuchtigkeitsspendenden Produkten mit Inhaltsstoffen wie Vitamin E, Retinol oder Hyaluronsäure. Regelmäßige Massagen, eine gesunde Lebensweise mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr, Sport und ausgewogener Ernährung können Dehnungsstreifen vorbeugen und sogar verringern. Auch professionelle Methoden wie Laserbehandlungen oder Microneedling können helfen, sollten aber nur von einem Arzt durchgeführt werden.