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Fit ins neue Jahr – Tipp 4: Setze Dir keine strengen Verbote


12.Januar 2019

H eute wirst Du Deinen Blickwinkel zu einer Diät überdenken. Ich werde Dir erklären, wieso es kontraproduktiv ist, Dir strenge Verbote und Regeln zu setzen. WEITERLESEN

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Fit ins neue Jahr – Tipp 3: 5 wertvolle Tipps für einen gesunden Lebensstil


8.Januar 2019

I n diesem Video nenne ich Dir 5 wertvolle Tipps, die Dir den Einstieg in eine gesunde Ernährung erleichtern. Du wirst erkennen, dass Du schon mit kleinen Anpassungen eine sehr große Veränderung erzielen kannst. Eine gesunde Lebensweise muss gar nicht schwer sein. WEITERLESEN

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Jackie gibt Tipps zur Ernaehrung

Fit ins neue Jahr – Tipp 2: Ändere Deine Einstellung zu Deiner Ernährung


3.Januar 2019

H eute wirst Du lernen, wie Du es schaffst eine gesunde Ernährung in Deinem Leben zu integrieren. Auch heute sprechen wir über Deine innere Einstellung und wie wichtig es ist, dass Du eine gesunde Lebensweise nicht als Verbote interpretierst. WEITERLESEN

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Diese 5 Fehler solltest Du im neuen Jahr vermeiden


2.Januar 2019

W eihnachten und Silvester liegen hinter und das neue Jahr vor uns! Beinahe beängstigend ungewiss schauen wir einem Jahr entgegen, für das wir uns schon den ein oder anderen Vorsatz überlegt haben. Doch neben guten Vorsätzen solltest Du vor allem darauf achten, nicht immer wieder die gleichen Fehler zu machen. Wir haben beliebte Fehler gesammelt, zu ...

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Fit ins neue Jahr – Tipp 1: Ändere Deine Einstellung zum Sport


1.Januar 2019

I n den folgenden Wochen bekommst Du von mir Tipps für einen gesunden Start ins neue Jahr. In dem ersten Video erkläre ich Dir, wieso Deine innere Einstellung ein ausschlaggebender Punkt für Deinen sportlichen Erfolg ist. Ich zeige Dir außerdem wie Du Deine Einstellung zum Sport veränderst und wieso das so wichtig ist. WEITERLESEN

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Junge Frau von hinten im Wald vor verschneiter Kulisse. Sie breitet die Arme aus. Auch im Alltag müssen wir danke für die selbstverständlichen Dinge im Leben sagen

Danke sagen: Diese 5 Dinge solltest Du jetzt besonders wertschätzen


10.Dezember 2018

D ie Weihnachtszeit ist die Zeit, in der wir innehalten, das Jahr Revue passieren lassen und uns darauf besinnen, was wirklich wichtig ist im Leben. Eine Zeit, in der wir Liebe und Dankbarkeit zelebrieren. Besonders wichtig sind dabei die Geschenke Deines Lebens, die keinen materiellen Wert haben. Wir zeigen Dir 5 Dinge, für die Du (nicht ...

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Auszeit gefällig? Gewinne einen von zwei Gutscheinen der Therme Erding im Wert von 52 €


1.Dezember 2018

K aum ist der erste Dezember da, schon hat der Vorweihnachtsstress uns voll unter Kontrolle. Die Frage „Was schenke ich zu Weihnachten?“ beschäftigt uns nun beinahe täglich. Zeit, die Notbremse zu ziehen! Erstes Weihnachtsgeschenk oder Entspannung vom Weihnachtstrubel? Was Du mit dem Gewinn machst, ist Dir alleine überlassen. Gewinne jetzt einen von zwei Gutscheinen für die ...

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Gina Schöler sitzt vor weißer Wand neben einem Koffer

Was ist Glück und wie kann ich glücklicher werden? – Denkanstöße von Glücksministerin Gina Schöler


5.November 2018

W ann warst Du das letzte Mal glücklich? Und gibt es eigentlich ein Basisrezept zum Glück? Wir haben mit der selbsternannten Glücksministerin Gina Schöler über Glück, Achtsamkeit und Verbundenheit gesprochen und sie nach ihren Impulsen und Erfahrungswerten für ein glücklicheres Leben befragt. WEITERLESEN

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Auf einem Badewannenrand steht ein Holztablett mit einem Zitronentee und einem oriantalischen Teelichthalter. Wellness pur zu Hause.

Willkommen im Home Spa: Wellness für zu Hause


30.Oktober 2018

S tress, Schnelllebigkeit und Leistungsdruck regieren unseren Alltag. Einfach mal durchatmen und sich Zeit für sich nehmen, kommt bei einem vollen Terminkalender viel zu kurz! Umso wichtiger ist es, sich bewusste Auszeiten für Wellness – Wohlbefinden – zu nehmen. Wie Du einen erholsamen Wellnesstag in den eigenen vier Wänden machen kannst, erklären wir Dir im Folgenden.   WEITERLESEN

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Wir haben drei Meditations-Apps getestet. Auf dem Bild siehst Du eine blonde Frau, die zu Hause auf ihrer Yogamatte meditiert. Neben ihr steht ein Tablet.

Entspannung auf Knopfdruck: 3 Meditations-Apps im Test


30.August 2018

I n unserer Online-Redaktion werden fleißig Beauty-Produkte getestet, Videos gedreht oder Texte geschrieben. Sehr gelegen kommen uns dann ab und an Themen, die mit Achtsamkeit und Entspannung zu tun haben. Wir haben für Dich drei Meditations-Apps getestet, um einen Moment im Alltag innezuhalten, den Kopf frei zu bekommen und bei uns anzukommen. Denn – auch wenn ...

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Meditation: Auf dem Bild ist eine Frau im Lotussitz auf einem balinesischem Balkon vor Palmen zu sehen, die im Sonnenuntergang meditiert.

Leichter durchs Leben dank Meditation


13.August 2018

A tmen, an nichts denken und dann noch spirituelle Erleuchtung finden? Wenn man sich par Definition mit Meditation beschäftigt, findet man viele Anleitungen und Methoden für das geistige Training. Das Wichtigste dabei: seine eigene Meditationstechnik finden und sich nicht beeinflussen lassen. Was Meditation ist und wie Du damit anfangen kannst, liest Du hier!   WEITERLESEN

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asambeauty_du_bist_schoen_Magazin_Wanderlust

Wanderlust – Erholung, Abenteuer und verschiedenen Wandertypen


30.Juli 2018

D as Wandern ist nicht nur des Müllers Lust. Über Stock und Stein geht es auf schmalen Wegen durch schattige Wälder oder gar über abenteuerliche Klettersteige den Berg hinauf. Wenn Du noch einen kleinen Ansporn brauchst, um die Wanderschuhe einzupacken und Dich auf den Weg zu machen, erklären wir Dir, warum Wandern wirklich jedem guttut und ...

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