Health

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Goldene Milch: Rezept für das In-Getränk mit Kurkuma


9.November 2018

K urkuma ist zurzeit in aller Munde. Das intensiv gelbe Pulver überzeugt vor allem durch seinen guten Ruf: Es soll gesundheitsfördernd und schmerzmildernd sein. Wir zeigen Dir ein Video-Tutorial für die so genannte goldene Milch und erklären, was das Ingwergewächs kann. WEITERLESEN

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Frau macht auf der Sportmatte eine Übung

Ganzkörper-Training: 5 Sportübungen für zuhause


6.November 2018

V on Kopf bis Fuß fit, das ist für viele nur eine Wunschvorstellung. Doch warum nicht heute mit einem effektiven Ganzkörper-Training anfangen? Personal Trainerin Jackie zeigt Dir 5 Sportübungen, die Du bei Wind und Wetter zuhause nachmachen kannst und die Deinen Körper stärken. WEITERLESEN

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Gina Schöler sitzt vor weißer Wand neben einem Koffer

Was ist Glück und wie kann ich glücklicher werden? – Denkanstöße von Glücksministerin Gina Schöler


5.November 2018

W ann warst Du das letzte Mal glücklich? Und gibt es eigentlich ein Basisrezept zum Glück? Wir haben mit der selbsternannten Glücksministerin Gina Schöler über Glück, Achtsamkeit und Verbundenheit gesprochen und sie nach ihren Impulsen und Erfahrungswerten für ein glücklicheres Leben befragt. WEITERLESEN

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Auf dem Bild liegt eine blonde, junge Frau auf einer Couch und schläft. Ein Kater nach einer durchzechten Nacht kann nicht nur Kopfschmerzen verursachen, er ist auch in Sachen Beauty nicht förderlich. Wir geben Dir Tipps, wie Du trotz Kater strahlst!

Beauty-Killer Hangover: Diese Tipps helfen beim Kater


1.November 2018

W ir alle kennen ihn: den Tag danach. Das böse Erwachen. Den Kater und der katastrophale Anblick im Spiegel nach einer durchzechten Nacht. Jetzt die Decke über den Kopf ziehen und alle Termine absagen? Meistens keine Option. Aber was hilft bei einem Kater? Wir verraten Euch Tipps, wie Ihr den Fiesling strahlend schön austrickst! WEITERLESEN

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Auf einem Badewannenrand steht ein Holztablett mit einem Zitronentee und einem oriantalischen Teelichthalter. Wellness pur zu Hause.

Willkommen im Home Spa: Wellness für zu Hause


30.Oktober 2018

S tress, Schnelllebigkeit und Leistungsdruck regieren unseren Alltag. Einfach mal durchatmen und sich Zeit für sich nehmen, kommt bei einem vollen Terminkalender viel zu kurz! Umso wichtiger ist es, sich bewusste Auszeiten für Wellness – Wohlbefinden – zu nehmen. Wie Du einen erholsamen Wellnesstag in den eigenen vier Wänden machen kannst, erklären wir Dir im Folgenden.   WEITERLESEN

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Rezept Inspiration für den Herbst: Knuspriger Flammkuchen


26.Oktober 2018

K nuspriger Boden trifft den milden, leicht süßlichen Geschmack der Zwiebel. Dabei heraus kommt ein Klassiker, der gerade im Herbst immer wieder begeistert: Flammkuchen. Wir zeigen Dir im Video ein schnelles Rezept und verraten Dir mehr über die beeindruckende Wirkung der roten Zwiebel.   WEITERLESEN

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Halsschmerzen, Husten, Schnupfen: Diese 7 Regeln beugen einer Erkältung vor


25.Oktober 2018

D ie Erkältungszeit ist in vollem Gange. Wenn sie Dich noch nicht erwischt hat, ist die Angst noch größer, bald von einer Erkältung heimgesucht zu werden. Überall vermuten wir vermeintliche Viren und sparen nicht an Vorsichtsmaßnahmen. Wir zeigen Dir die besten Wege, um einer Erkältung vorzubeugen. WEITERLESEN

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jackie macht sportuebungen auf einer sportmatte

Sportübungen für jeden Morgen: Jackies Good Morning Workout


23.Oktober 2018

U m fit in den Tag zu starten, tun wir so einiges: Duschen, Kaffee trinken, gesund Frühstücken. Doch hast Du schon einmal darüber nachgedacht vor der Arbeit ein Workout zu machen? Personal Trainerin Jackie zeigt Dir 5 Übungen, mit denen Du wach und gleichzeitig fit wirst. WEITERLESEN

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Herbstbowl mit Kürbis, Pfifferlingen, Quinoa, Feigen, Hummus und Spinat

Gesunde Herbstbowl – Kürbis und Pfifferlinge serviert mit knackigem Quinoa


12.Oktober 2018

K alendarisch sowie meteorologisch ist er schon da: der Herbst. In den Läden lacht uns herbstliches Gemüse an und die Strickjacken gehören schon fest in den Alltag. Um die goldene Jahreszeit mit saisonalem Gemüse einzuläuten, haben wir ein Rezept kreiert, das gesund und lecker zugleich ist. WEITERLESEN

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Jackie, Personal Trainerin, macht eine Sportübung für einen schönen Po vor einem großen Fenster auf der Matte

Schöne Kehrseite – Mit diesen Übungen bekommst Du einen knackigen Po


9.Oktober 2018

M indestens genauso wichtig wie ein schönes Dekolleté ist ein wohlgeformter Po. Treppen steigen ist das wohl bekannteste Workout für einen definierten Hintern. Für alle, die nicht nur die Treppe hoch und runter möchten, sondern zusätzlich etwas für einen schönen Po machen wollen, hat Jackie 5 intensive Po Übungen zusammengestellt. WEITERLESEN

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Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und trübe Gedanken: Symptome und Tipps bei Vitamin D Mangel


6.Oktober 2018

E s ist längst kein Geheimnis mehr, dass Vitamin D essentiell für uns ist. Es hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unseren Gemütszustand und ist an vielen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper beteiligt. Und das Besondere: Es wird vom Körper selbst hergestellt. Was Vitamin D alles kann und wie es zu einem Mangel kommt, erfährst Du hier.WEITERLESEN

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jackie freitag zeigt fünf Übungen für straffe und starke Oberarme

Profi-Training gegen Winkearme: Definierte Oberarme mithilfe dieser 5 Übungen


25.September 2018

S chlaffe Oberarmmuskulatur schaut nicht nur unschön aus, sondern kann auch durchaus belastend sein. Winkearme oder auch „Bye Bye Arms“ genannt, machen so manchen Look im ärmellosen Top dahin. Schluss damit! Jackie, Personaltrainerin und Ernährungsberaterin, zeigt Dir 5 effektive Übungen für schlanke Oberarme. WEITERLESEN

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