Sport

Jackie freitag gibt Frühstückstipps für einen gesunden Start in den Tag

Mit diesen Frühstückstipps startest Du perfekt in den Tag


14.August 2018

D er Wecker klingelt, schnell duschen, anziehen und auf die Arbeit hetzen. So geht es wohl vielen von uns, Tag für Tag. Doch ein ausgewogenes Frühstück ist nicht zu vernachlässigen! Ich gebe Dir in meinem Video Tipps, welche Lebensmittel Du in die wichtigste Mahlzeit des Tages integrieren solltest und warum sie so essentiell für den Start ...

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Jackie gibt dir Tipps für mehr Vitalität im Alltag

Müde und schlapp? Diese Tipps verhelfen Dir zu mehr Vitalität im Alltag


31.Juli 2018

M anchmal sind wir träge und schlapp. Die Dauer-Müdigkeit lässt sich nicht mehr verbergen und uns mangelt es an Energie. Wie Du dieses Tief mit 10 simplen Tricks überwindest und so Deine beruflichen und privaten Ziele leichter meistern wirst, verrate ich Dir in meinem neuen Video. WEITERLESEN

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asambeauty_du_bist_schoen_Magazin_Wanderlust

Wanderlust – Erholung, Abenteuer und verschiedenen Wandertypen


30.Juli 2018

D as Wandern ist nicht nur des Müllers Lust. Über Stock und Stein geht es auf schmalen Wegen durch schattige Wälder oder gar über abenteuerliche Klettersteige den Berg hinauf. Wenn Du noch einen kleinen Ansporn brauchst, um die Wanderschuhe einzupacken und Dich auf den Weg zu machen, erklären wir Dir, warum Wandern wirklich jedem guttut und ...

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fuenf uebungen fuer einen starken bauch

Workout: Übungen für einen starken Bauch


12.Juli 2018

I n diesem Video zeige ich Dir ein tolles Bauch-Workout, für das Du lediglich eine Matte benötigst und welches Du überall ausführen kannst. Ich zeige Dir fünf effektive Übungen, die Dir helfen werden, einen starken Bauch zu bekommen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, führe jede Übung mit mindestens 15-25 Wiederholungen durch und wiederhole den Durchgang ...

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Jackie Freitag zeigt dir 3 Übungen mit einem Stuhl für dein Home und Büro Workout

Büro & Home Workout: 3 einfache Übungen für mehr Fitness im Alltag


3.Juli 2018

In diesem Video zeige ich Dir ein tolles Anfänger-Workout, das Du ganz einfach zuhause oder im Büro machen kannst und für das Du lediglich einen Stuhl benötigst. Es besteht aus drei effektiven Übungen, die Dir helfen werden, ganz einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen und somit fitter zu werden.

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heute ist der welt-yoga-tag, jackie freitag erzählt uns mehr darüber

Namaste zum Welt-Yoga-Tag


21.Juni 2018

Yoga, ein Sport, der in den letzten zwei, drei Jahren einen großen Boom auch in der westlichen Welt erlebt hat. Wo kommt dieser Trend plötzlich her und wieso schwärmen so viele Leute davon im höchsten Maße? Passend zum Welt-Yoga-Tag, möchte ich in diesem Artikel auf die Fragen eingehen und Dir zusätzlich einige Vorteile des Yogas ...

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WM-Knigge – Fußballwissen 2 Go


17.Juni 2018

Das Fieber hat uns gepackt. Die ganze Welt dreht durch. Die Apokalypse kommt. Okay, das war jetzt vielleicht ein bisschen übertrieben. Fakt ist aber, dass die laufende Fußball-Weltmeisterschaft derzeit das Gesprächsthema Nummer eins ist. Gemeinsame Emotionen, gemeinsamer Kampfgeist, gemeinsamer Schweiß und gemeinsame Erfolge: Die Weltmeisterschaft verbindet uns zu einer großen Gemeinschaft. Damit Du nicht nur ...

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wir geben dir beautytipps für das public viewing bei der fußball weltmeisterschaft

Fußball-WM 2018: Beautytipps fürs Public Viewing


14.Juni 2018

Endlich ist es soweit, die Fußball-Weltmeisterschaft startet. Dieses Jahr kämpfen unsere Jungs in Russland um den heißbegehrten Titel des Weltmeisters und werden von uns treuen Fans so gut es geht hinter den Bildschirmen unterstützt. Wir sind uns einig: Besonders viel Spaß macht das Public Viewing. Die Stimmung, die Leidenschaft und die gemeinsamen (Freuden)tränen schweißen zusammen ...

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Frau beachtet beim Sport Beauty No-Go's

Diese Beauty No-Go‘s solltest Du vor, während und nach dem Sport vermeiden


28.Mai 2018

Sport ist gesund und wichtig, nicht nur für unsere körperliche-, sondern auch die seelische Verfassung. Doch beim Auspowern gilt es einige Beauty-Regeln zu beachten. Wir haben die wichtigsten Beauty-No-Go’s gesammelt und geben Dir Tipps für die perfekte Pflege vor, während und nach dem Sport. WEITERLESEN

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Be happy! Wie Du dank Sport zufriedener wirst


22.Mai 2018

Stress, Arbeit und Unmengen an Verpflichtungen. Wie soll man da noch Zeit für Sport finden? Im Ausredenfinden sind viele von uns wahre Meister, dabei ist Sport so wichtig! Nicht nur, weil bald wieder die Bikini-Figur vorzeigefähig sein soll, sondern auch, weil Sport Deiner Seele guttut. Doch warum ist das eigentlich so und wie kann ich ...

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Internationaler Tag des Tanzes – Interview mit Tanzpädagogin Heidi Engelhardt-Auburger


29.April 2018

Tanz verbindet, bringt Menschen unterschiedlicher Kulturen zusammen und ist eine Sprache, die weltweit verstanden werden kann. Mit Tanz werden Emotionen zum Ausdruck gebracht, bei denen wir womöglich mit Worten scheitern würden. Tanz ist facettenreich und fördert die Kommunikation – aus diesem Grund gibt es den Welttag des Tanzes. Es ist immer der 29. April eines ...

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