Spirit

Meditation: Auf dem Bild ist eine Frau im Lotussitz auf einem balinesischem Balkon vor Palmen zu sehen, die im Sonnenuntergang meditiert.

Leichter durchs Leben dank Meditation


13.August 2018

A tmen, an nichts denken und dann auch noch spirituelle Erleuchtung finden? Wenn man sich par Definition mit Meditation beschäftigt, findet man viele Anleitungen und Methoden für das geistige Training. Das Wichtigste dabei: seine eigene Meditationstechnik finden und sich nicht beeinflussen lassen. Was Meditation ist und wie Du damit anfangen kannst, liest Du hier!   WEITERLESEN

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asambeauty_du_bist_schoen_Magazin_Wanderlust

Wanderlust – Erholung, Abenteuer und verschiedenen Wandertypen


30.Juli 2018

D as Wandern ist nicht nur des Müllers Lust. Über Stock und Stein geht es auf schmalen Wegen durch schattige Wälder oder gar über abenteuerliche Klettersteige den Berg hinauf. Wenn Du noch einen kleinen Ansporn brauchst, um die Wanderschuhe einzupacken und Dich auf den Weg zu machen, erklären wir Dir, warum Wandern wirklich jedem guttut und ...

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Wir zeigen dir gesunde Snacks für deinen Arbeitsplatz

Gesunde Snacks am Arbeitsplatz


29.Juni 2018

Wohl jeder kennt das berühmte Nachmittagsloch, dieser Moment, wenn Du den Kopf am liebsten auf der Tatstatur ablegen möchtest oder Dir sehnlichst eine Schlafcouch herbeiwünscht. Was da hilft – außer nach Hause gehen – sind kleine Snacks zwischendurch: Sie halten den Stoffwechsel in Gang und den Blutzuckerspiegel konstant. Damit sich das Ganze nicht unnötig auf den ...

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heute ist der welt-yoga-tag, jackie freitag erzählt uns mehr darüber

Namaste zum Welt-Yoga-Tag


21.Juni 2018

Yoga, ein Sport, der in den letzten zwei, drei Jahren einen großen Boom auch in der westlichen Welt erlebt hat. Wo kommt dieser Trend plötzlich her und wieso schwärmen so viele Leute davon im höchsten Maße? Passend zum Welt-Yoga-Tag, möchte ich in diesem Artikel auf die Fragen eingehen und Dir zusätzlich einige Vorteile des Yogas ...

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Nähen, Basteln und stricken, all das ist Trend. wir gehen dem do it yourself trend auf den grund und geben dir eine Anleitung für eine herrenfliege

Do-it-yourself: Wie Kreativsein uns hilft abzuschalten


13.Juni 2018

Heutzutage bekommen wir überall alles. Warum also noch selbst malen, nähen oder basteln? Meist übersteigen die Materialkosten schon bei weitem den Preis, den das gleiche Produkt im Laden kostet. Doch trotz des riesigen Angebots nimmt der Do-it-yourself-Trend seit Jahren nicht ab. Immer mehr von uns finden zurück zum Gestalten und genießen förmlich etwas “mit den ...

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Be happy! Wie Du dank Sport zufriedener wirst


22.Mai 2018

Stress, Arbeit und Unmengen an Verpflichtungen. Wie soll man da noch Zeit für Sport finden? Im Ausredenfinden sind viele von uns wahre Meister, dabei ist Sport so wichtig! Nicht nur, weil bald wieder die Bikini-Figur vorzeigefähig sein soll, sondern auch, weil Sport Deiner Seele guttut. Doch warum ist das eigentlich so und wie kann ich ...

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Entschleunigung – die Kunst stressfrei durch den Alltag zu gehen


20.Mai 2018

Meeting. Lunch-Termin. Schon wieder 11 neue E-Mails? Whats-App blinkt auf dem Display. Habe ich heute eigentlich schon Facebook gecheckt? To-Do-Liste. Meeting. Einkaufen. Dinner mit den Freunden. Schlaflosigkeit. Wecker klingelt und das Ganze wieder von vorne. Und zwischendurch die Frage: Was habe ich heute eigentlich für mich getan? WEITERLESEN

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Warum Lachen gesund ist


6.Mai 2018

Lachen macht Spaß, ist gesund und macht glücklich – so sagt man. Am Weltlachtag, der immer am ersten Sonntag im Mai stattfindet, soll gemeinsam gelacht und so dem Weltfrieden gedacht werden. Wären nicht viele Situationen einfacher, wenn man einfach mal über sie lacht? Wir zeigen Dir, warum Lachen gesund ist und was sich hinter Lachseminaren ...

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Liebe Deinen Körper – Body Positivity


19.April 2018

Schau Dich im Spiegel an: Was findest Du schön an Dir? Die meisten von uns, können diese Frage pauschal nicht so schnell beantworten. Zu kritisch gehen wir mit uns selbst um. Würdest Du Deiner besten Freundin gegenüberstehen und ihr erzählen, was Du an ihr schön findest, wäre das wahrscheinlich kein Problem. Und deswegen müssen wir ...

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Unsere Glücksrezepte

Unsere 5 Glücksrezepte


20.März 2018

Glücksmomente sind nicht kompliziert, sie sind auch nicht rar. Alles was sie benötigen, ist Aufmerksamkeit. Wir möchten heute fünf Glücksrezepte mit Euch teilen – weil heute der Tag des Glücks ist und weil sich glücklich sein einfach gut anfühlt. WEITERLESEN

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