Alle Artikel vonJackie Freitag

Workout: Übungen für einen starken Bauch

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n diesem Video zeige ich Dir ein tolles Bauch-Workout, für das Du lediglich eine Matte benötigst und somit überall ausführen kannst. Ich zeige Dir fünf effektive Übungen, die Dir helfen werden einen starken Bauch zu bekommen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, führe jede Übung mit mindestens 15-25 Wiederholungen durch und wiederhole den Durchgang drei Mal. Viel Spaß beim Training!

Namaste zum Welt-Yoga-Tag

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Yoga, ein Sport, der in den letzten zwei, drei Jahren einen großen Boom auch in der westlichen Welt erlebt hat. Wo kommt dieser Trend plötzlich her und wieso schwärmen so viele Leute davon im höchsten Maße? Passend zum Welt-Yoga-Tag, möchte ich in diesem Artikel auf die Fragen eingehen und Dir zusätzlich einige Vorteile des Yogas nah bringen.