Sportübungen für zu Hause – Homeworkout mit Gewichten Teil II

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u hast keine Lust ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem, denn auf Dein Workout musst Du nicht verzichten. Jackie Freitag, lizenzierte Personaltrainerin, zeigt Dir ein einfaches Homeworkout für das Du lediglich eine Matte sowie zwei volle Wasserflaschen benötigst. Viel Spaß beim Workout!

 

 

Für viele von uns gibt es mehrere Gründe, nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Da ist die Anfahrt, das berühmte „Aufraffen“ und der innere Schweinehund, der immer zwischen Dir und dem Workout steht. Manche wollen beim Sport nicht beobachtet werden oder sehen es nicht ein, eine hohe monatliche Gebühr zu zahlen.

Doch diese Ausreden gehören jetzt der Vergangenheit an, denn mit Jackies Workouts kannst Du kostenlos, für Dich und super einfach zu Hause trainieren. Matte raus und los geht’s!

Das heutige Tutorial trainiert viele verschiedene Körperpartien. Mithilfe zweier Wasserflaschen forderst Du Deinen Körper mit zusätzlichen Gewichten heraus!

Wer braucht da noch das Fitnessstudio?

 

 

Homeworkout mit Gewichten Teil I

Du hast Teil I der Homeworkout-Reihe verpasst? Kein Problem, hier siehst Du weitere Übungen für Dein intensives Training zu Hause.

 

 

Müde und schlapp? – So wirst Du wieder aktiver

Die Sonne zeigt sich mehr und mehr, es wird milder und die Zeit ist gekommen, um in die Gänge zu kommen! Doch Du fühlst Dich niedergeschlagen und schlapp? Jackie gibt Dir wertvolle Tipps für mehr Lebensenergie im Artikel „Müde und schlapp? Diese Tipps verhelfen Dir zu mehr Vitalität im Alltag“.

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