Fit ins neue Jahr – Tipp 1: Ändere Deine Einstellung zum Sport

VON

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n den folgenden Wochen bekommst Du von mir Tipps für einen gesunden Start ins neue Jahr. In dem ersten Video erkläre ich Dir, wieso Deine innere Einstellung ein ausschlaggebender Punkt für Deinen sportlichen Erfolg ist. Ich zeige Dir außerdem wie Du Deine Einstellung zum Sport veränderst und wieso das so wichtig ist.

 

Bevor Du überhaupt anfängst Deine Ernährung umzustellen oder Sport zu treiben, sollte vorallem Deine mentale Stärke und Dein Mindset stimmen, wenn Du langfristig Dein Ziel erreichen willst.

 

Alles beginnt mit Deiner persönlichen Entscheidung, Deine Gesundheit zur Priorität zu machen. Also entscheide Dich! Mache Dich zur obersten Priorität und erkenne, dass es nicht um ein paar Kilos geht, die Du abnehmen willst, sondern um Dein Wohlbefinden und die Liebe zu Dir selbst. Wenn Du Dich alleine aus dem Beweggrund der Kilo-Abnahme zum Sport machen zwingst, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sport jedes Mal eine absolute Qual ist. Du wirst wahrscheinlich schnell an den Punkt gelangen, an dem Du nicht mehr die nötige Motivation aufbringen kannst. Wenn Du dann noch nicht so schnell die Erfolge siehst, die Du Dir eigentlich wünschst, was aus den verschiedensten Gründen passieren kann, geben die meisten Menschen auf und das Kapitel „Sport“ ist wieder zu Ende geschrieben.Um genau das zu vermeiden, musst Du im ersten Schritt Deinen Blickwinkel auf das Thema Sport verändern.

 

Du treibst kein Sport, weil Du unbedingt die Kilos auf deinen Hüften weg haben willst, sondern weil Du Dir selber genug Wert bist, dass Du willst, dass es Dir gut geht. Durch Bewegung in Deinem Leben steigert sich Dein Wohlbefinden enorm. Du wirst weniger krank, Du fühlst Dich vital und fit und die Kilos auf Deinen Hüften verschwinden ganz von alleine. Es geht also grundsätzlich um einen Blickwinkel-Wechsel.

 

Nimm Dir also Zeit und verabrede ein Sport-Date mit Dir selbst. Mache Dir währenddessen bewusst, das Du Dir in dieser Zeit wahnsinnig viel Liebe und Wertschätzung schenkst, die Du verdient hast! Natürlich kannst Du Dein Vorhaben auch lose im Kopf behalten, aber ich verspreche Dir: Der Schweinehund wird in dem Fall stärker sein und Dir viele Ausreden präsentieren.

 

Also, Stift raus, Kalender zücken und Sport frei!

 

 

 

2 Responses
  • Gerlinde
    Januar 1, 2019

    Hallo wie kann ich das m asam Magazin bestellen? Würde es gerne regelmäßig anschauen! Oder brauch ich dazu ein Abo?

    • Clarissa Lutz
      Januar 2, 2019

      Liebe Gerlinde,

      unser asambeauty Print-Magazin liegt nur den Onlineshop-Bestellungen bei und erscheint vierteljährlich.
      Ein Abo oder eine Bestellung des Magazins ist nicht möglich – es liegt im Paket bei.
      Wenn Du regelmäßig über Beauty und Lifestyle informiert bleiben möchtest, findest Du hier im Onlinemagazin von asambeauty sowie auf unserer Facebook und Instagram-Seite jede Woche neue Themen, Trends und Tricks.

      Liebe Grüße

      Clarissa

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