Den Körper mobilisieren – Übungen für mehr Beweglichkeit und einen schmerzfreien Alltag

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ückenschmerzen Ade! Dank gezielter Sportübungen und Mobilisierungstrainings können schmerzende, verspannte Muskeln mobilisiert und Schmerzen gelindert werden. Wie genau Du Deinen Körper mobilisieren kannst, zeigt Dir Personaltrainerin Jackie im Video-Workout.

 

 

 

Bei Mobilisierungsübungen werden Gelenke und Muskeln wieder beweglich gemacht. Wie das funktioniert? Ganz einfach: Die Bewegung regt die Durchblutung an, wodurch der Muskel mit Nährstoffen versorgt wird. Diese verbesserte Versorgung des Muskels sorgt für die Lösung von Verspannungen und lindert bei regelmäßiger Durchführung den Schmerz.

 

Den Körper mit Faszientraining mobilisieren

Mobilisation funktioniert ebenfalls sehr gut mit der Faszienrolle und dem Faszienball. Jackie zeigt Dir in Ihrem Faszientraining, wie Du mit den Hilfsmitteln umgehst und wie Du Deine Faszien richtig bearbeitest.

Faszientraining mit der Faszienrolle – Übungen für Rücken, Oberschenkel und Po

 

Den Körper verwöhnen

Sport und ausreichend Bewegung sind wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch auch die richtige Pflege ist ein Weg, Deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Besinnliche Düfte und beste Inhaltsstoffe werden in unseren Produkten vereint.

 

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