Intensives Training mit Gewichten für zuhause – mit Wasserflaschen fit werden

VON

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ewichte kann man nur im Fitnessstudio stemmen? Falsch! Überall im Alltag begegnen uns Gegenstände, mit denen es sich gut trainieren lässt. Was sicher jeder von uns zuhause hat: Flaschen. Personaltrainerin Jackie zeigt Dir ein Krafttraining, das Dich mithilfe von Wasserflaschen, fitter macht.

 

Fitness ist gerade im Winter wichtig, denn die Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, sorgt für gute Laune und kann Rückenschmerzen und Verspannungen verringern. Das Gewicht der Wasserflaschen fordert die Muskulatur zusätzlich und bringt den Körper bei regelmäßiger Durchführung, in Form.

Viele vernachlässigen im Winter das regelmäßige Workout, weil das Wetter nicht mitspielt, es schon so früh dunkel wird und man sich einfach am liebsten vor den Kamin in die kuschelige Decke flüchtet. Dabei ist es wichtig, dass die Bewegung nicht zu kurz kommt. Wir haben Dir im Magazinartikel „Draußen, zu Hause oder im Fitnessstudio – welche Sportarten eignen sich im Winter?“ eine Übersicht über attraktive Sportarten für den Winter erstellt. Vielleicht findest Du ja eine neue Lieblingssportart für die kalte Jahreszeit?

 

Training für zuhause

In jedem Fall helfen Home-Trainings dabei, fit zu bleiben. Folge am besten direkt unserem YouTube Kanal, wenn Du weitere Workouts von Personaltrainerin Jackie machen möchtest.

 

 

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