Les meilleurs soins de la peau et du visage pendant la ménopause
Avec les changements corporels, de nombreuses femmes se demandent : comment puis-je adapter mes soins de la peau aux besoins actuels pour vieillir en beauté et en santé ? Quelle crème pour le visage est la meilleure pendant la ménopause ? Même si vous n'avez utilisé qu'une seule crème pendant des années, il se peut que vous ayez besoin de différents produits de soin durant cette période.
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Que signifie la ménopause ?
La ménopause (climactère) décrit un processus hormonal naturel de transition qui marque une phase particulière de la vie d'une femme. La concentration de l'hormone sexuelle féminine œstrogène diminue, et le taux d'œstrogène baisse. En général, la ménopause commence chez les femmes entre 40 et 58 ans. Le moment est défini par l'absence des règles - la ménopause.
Peau sèche
Le taux d'estrogène en baisse influence l'hydratation de la peau. Cela entraîne une carence : la peau devient plus fine et plus sèche. Elle se tend et pèle souvent.
Formation de rides
Avec la diminution du taux d'oestrogènes, la production de collagène naturel de la peau ralentit. La peau perd de son élasticité. Les rides, les taches pigmentaires et un teint terne en sont les conséquences.
Peau impure
En raison des changements hormonaux, les pores peuvent se boucher plus facilement. Certaines femmes souffrent de pores dilatés, d'impuretés et de boutons, tout comme durant l'adolescence.
Peau sensible
Il arrive souvent qu’une sensibilité accrue de la peau se manifeste avec certains produits de soin ou influences environnementales. Irritations et inflammations en sont les conséquences.
Crèmes pour le visage pendant la ménopause
Pour les soins quotidiens du visage, nous recommandons des textures riches qui apportent à la fois hydratation et lipides (graisses) pour protéger la peau contre le dessèchement. En combinaison avec des sérums nourrissants appliqués avant la crème de jour, une base solide est créée. Un soin de nuit est bénéfique pour soutenir le processus de régénération de la peau pendant la nuit.
Crèmes pour les yeux pendant la ménopause
La peau autour des yeux est naturellement environ quatre fois plus fine que celle du reste du visage. Par conséquent, la zone délicate des yeux doit toujours être traitée séparément avec une crème pour les yeux spéciale. Pendant la ménopause, il est conseillé d'utiliser une crème pour les yeux riche, qui nourrit intensément la zone délicate des yeux, hydrate et apaise les zones cutanées stressées et irritées.
Les ingrédients actifs les plus efficaces pour les soins de la peau pendant la ménopause
Les soins de la peau pendant la ménopause diffèrent de ceux des femmes plus jeunes. Les soins doivent être plus riches, car la peau est maintenant plus mature et nécessite des soins plus intenses. Les ingrédients actifs anti-âge comme l'acide hyaluronique, le rétinol et la vitamine E hydratent et réduisent l'apparition des rides.
Acide hyaluronique | L'acide hyaluronique est un élément naturel de la peau qui retient l'humidité. Les produits contenant de l'acide hyaluronique hydratent la peau et repulpent les rides. |
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Rétinol | Le rétinol favorise le renouvellement cellulaire, améliore la texture de la peau, stimule la production de collagène et réduit l'apparition des rides et des petites lignes. |
Vitamine E | La vitamine E agit comme un antioxydant et aide à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. Elle peut aider à préserver l'hydratation de la peau et à réduire l'apparence des petites lignes et des rides. La vitamine E apaise la peau sèche et irritée. |
OPC | L'OPC est un puissant antioxydant qui protège la peau des dommages causés par les radicaux libres. Il peut améliorer l'élasticité de la peau et aider à réduire l'apparence des rides et des taches pigmentaires. |
Resvératrol | Le resvératrol est un antioxydant extrait des raisins. Il protège la peau des radicaux libres, ralentit le vieillissement de la peau, améliore l'élasticité de la peau et peut réduire l'apparence des petites lignes et des rides. |
Collageneer® | Le Collageneer® pénètre dans les couches profondes de la peau et stimule la production de collagène naturel. Cela raffermit la peau. |
Lipides / Céramides | Les lipides aident à renforcer la couche supérieure de la peau. |
Cosmétique naturelle certifiée pour les peaux matures durant la ménopause
La cosmétique naturelle est une bonne alternative durant la ménopause, car les produits contenant des ingrédients naturels de haute qualité sont particulièrement bien tolérés par la peau et excluent les produits chimiques nocifs qui peuvent stresser davantage la peau. En particulier pour les peaux sensibles durant la ménopause, la cosmétique naturelle est bénéfique.
Quelles sont les plaintes les plus fréquentes pendant la ménopause ?
Le déséquilibre hormonal est perçu de manière variable et s'accompagne d'une multitude de symptômes physiques et émotionnels. Aussi différents que sont nos corps, aussi diverses sont les sensations, leur manifestation et leur durée. Si les symptômes sont graves et affectent votre qualité de vie, il est conseillé de consulter un médecin pour discuter des options de traitement. Les symptômes les plus courants de la ménopause comprennent :
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
Cycle menstruel irrégulier ou absent
Imperfections cutanées telles que les boutons
Troubles du sommeil et fatigue
Sautes d'humeur
Tension mammaire
Sécheresse vaginale
Urèes fréquentes
Prise de poids
Douleurs aux articulations et aux muscles
Palpitations cardiaques
Chute de cheveux
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Conclusion
Le changement hormonal caractéristique de la ménopause est le milieu doré de la vie, où, en tant que femme, vous êtes solidement ancrée et savez ce que vous voulez. Pendant des années, vous avez été là pour les autres, il est maintenant temps de prêter attention à vos propres besoins. Nous vous souhaitons d'aborder cette période spéciale avec confiance et respect pour vous-même et votre corps. Avec les bonnes connaissances sur votre corps et les soins appropriés, la ménopause peut être passionnante et particulièrement jolie. Car "vous êtes belle" ! La beauté commence par un respect de soi et de votre corps.
Questions fréquemment posées
Comment puis-je soulager les bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur peuvent être soulagées par des mesures telles que porter des vêtements légers, faire du sport, prendre des douches alternées ou des bains de pieds chauds/froids.
Existe-t-il des remèdes naturels contre les troubles de la ménopause ?
Certaines femmes utilisent des remèdes naturels comme les isoflavones de soja, le cymbopogon et l'onagre pour soulager les troubles de la ménopause. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de prendre de tels compléments.
Comment puis-je éviter une prise de poids pendant la ménopause ?
Pour prévenir une prise de poids, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice régulier. Pendant la ménopause, les besoins du corps changent : il nécessite moins de calories mais plus de nutriments. Les produits céréaliers complets, beaucoup de fruits et de légumes, des protéines animales ou végétales et des graisses végétales de qualité doivent donc être présents dans vos repas.
Combien de temps durent les symptômes de la ménopause ?
La durée des symptômes de la ménopause varie d'une personne à l'autre, mais elle peut durer plusieurs années. Selon les études, la ménopause se termine vers 65 ans, lorsque l'équilibre hormonal se stabilise à un niveau bas.
Comment savoir si je suis en période de ménopause ?
Les premiers signes de la ménopause sont généralement des irrégularités du cycle. Celles-ci sont initialement à peine perceptibles, mais avec le temps, la durée des règles devient typiquement de plus en plus courte et des saignements entre les règles ou d'autres irrégularités peuvent survenir.
