Gönn Dir selbst Zeit für Dich & Deinen Körper

Eine Anleitung zu einem perfekten Verwöhnprogramm

• Ein Fußbad wirkt sehr entschleunigend nach einem stressigen Tag. Dafür einfach eine Schüssel mit warmen Wasser mit ein paar Tropfen ätherischem Öl anreichern & für 10 Minuten einsteigen und abschalten

• Nimm Dir Zeit: Körperpflege ist Selbstfürsorge. Natürlich haben wir dafür nicht jeden Tag Zeit, aber ab und an kannst Du Deinem Körper eine rundum Pflege gönnen & gleichzeitig mental etwas Gutes für Dich tun

• Für die richtige Stimmung: Deine Lieblingsmusik und Kerzen können genau das richtige i-Tüpfelchen sein um Dich auf Dein Körperpflege-Ritual einzulassen

• Nach der Wanne & dem Eincremen solltest Du es langsam angehen lassen um Deinen Kreislauf zu schonen. Wir finden: Körperpflege als Abendritual ist ideal um den Körper langsam vor dem zu Bett gehen herunter zu fahren

Step 1: Peeling

Runter mit den alten Hautschüppchen! Ein Peeling befreit Deinen Körper von abgestorbenen Hautschüppchen und macht ihn bereit für die darauffolgende Pflege. Einfach auf die feuchte Haut auftragen und sanft in kreisenden Bewegungen einmassieren.

Step 2: Abduschen

Anschließend kannst Du alles abwaschen & den Körper nach Bedarf auch nochmal mit einem Duschgel reinigen. Optimal ist übrigens eine Wassertemperatur von etwa 38 Grad. Unser Geheimtipp: Um Dein Immunsystem, Deine Haut und die Seele in Schwung zu bringen eignen sich Wechselduschen. Einfach nach der warmen Dusche mit kaltem Wasser an den Beinen beginnend von unten nach oben in kreisenden Bewegungen fahren. Anschließend Arme und zuletzt Oberkörper, Rücken und Kopf abbrausen.

Step 3: Körperpflege

Nach dem Wechselbad ist Deine Haut gut durchblutet und kann die anschließende Körperpflege in Form einer Creme optimal aufnehmen. Einfach in kreisenden Bewegungen einmassieren und genießen.

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